Недавно бурятские любители японского мини-волейбола привезли золотые медали из Сочи. Женщины, которым за 60 лет занимаются этим видом спорта всего несколько лет. Но смогли сломить сопротивление непобедимых японок. Как известно, пожилые люди из Страны восходящего солнца являются мастерами в этом виде спорта.
Что же такое японский мини-волейбол и почему этим занимаются пожилые? Оказалось, что популяризацией в Бурятии занимается спортивно-оздоровительный центр «Ника -Возрождение». Центр имеет специфичное направление. Здесь помогают людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, позвоночника, артрозов и т.д. Основатель и главный инструктор центра Геннадий Бардымов рассказал о своей работе и успехах своих подопечных.
Травма в раннем возрасте
Об улан-удэнском биоэнергетике Геннадии Алексеевиче знают многие. Сам бывший профессиональный спортсмен, тренер по боксу и ушу разработал уникальную авторскую методику. Называется она ушу-суставная гимнастика.
- Поводом для разработки стала моя собственная травма колена, которую я получил в молодости. Тогда занимался рукопашным боем. Коленка зажила довольно быстро, но хирург сразу меня предупредил, что она еще аукнется к старости. Так и получилось, - рассказывает Геннадий Алексеевич.
После 50 лет травма дала о себе знать, да так что наш герой начал подумывать о костылях. Вовремя подключилась его дочь Елена, которая вскоре стала соратницей в его деле. Как то в разговоре с отцом она с укором сказала: - «Как тренер может быть на костылях?».
Тогда Геннадий Алексеевич начал искать нетрадиционные методы лечения. Он прекрасно понимал, что на уколах и обезболивающих долго не проходить. Изучив множество разной литературы, начал на себе испытывать оздоровительные практики. Как раз здесь ему помогли опыт и знания в восточных боевых искусствах: ушу, каратэ, винь-чунь.
- Методом проб и ошибок, наблюдений за своим телом начал потихоньку восстанавливать работу колена. Через несколько месяцев занятий почувствовал эффективность и получил хороший результат. Потом стал применять на друзьях, соседях. С удивлением обнаружил, что это работает не только на мне, - вспоминает автор.
В 2005 году начал издавать брошюры, которые разлетались нарасхват. В 2014 году к нему в руки попала книга известного на сегодняшний день целителя Сергея Бубновского, где говорилось о тазобедренном суставе. с удивлением заметил, что его методика во многом сходится. От этого появилась уверенность в том, что он идет правильным путем.
Через тернии
Мир не без добрых людей, гласит известная пословица. Вот и в становлении Бардымова как самостоятельного целителя ему помогли почти коллеги. Главврач Городского центра медицинской профилактики Елена Ринчинаева выделила ему помещение. Там он начал принимать первых пациентов.
Фото предоставлено героями материала
Слух об эффективной методике начал расходиться по городу и даже по соседним регионам. Дальше больше, через несколько лет появился спортивно-оздоровительный центр «Ника-Возрождение». Пару лет назад, когда ему предоставили большой спортзал в одном из техникумов, на каждое занятие приходили по 150-200 человек. Люди с удовольствием занимались. Но ввиду объективных обстоятельств техникуму пришлось отказать в предоставлении помещения. Стоит сразу заметить, что за занятия Геннадий Алексеевич плату не берет.
- Многие мне советуют брать деньги, зарабатывать. Но мне это не нужно. Пусть думают, что я дурачок. Ну и пусть, меня это не волнует. Я сам жил и живу с болями. И мне грустно от того, что кто-то мучается. Мне хочется, по возможности, помогать людям. Когда мне говорят слова благодарности, это ценнее любых денег.
В тесноте, да в обиде
Сегодня у Геннадия Алексеевича занимаются 4 группы по 10 человек. В основном это люди, так называемого третьего возраста (от 50 и выше). Бесплатно уже никто залы не дает. Проблемы пожилых людей будто не касаются властей, но все же «никовцы» не сдаются. На общем сборе по обоюдному согласию решили арендовать помещение. Женщины и мужчины, на себе испытавшие улучшения в теле, решили, что 700 рублей в месяц - не такая уж и большая сумма. Получается, одно занятие стоит 60 рублей. Но зала мало для всех.
- Сегодня мы занимаемся в зале площадью в 70 квадратов. Раньше зал был огромный на 450 м². К нам на встречу пошли добрые люди Елизавета Васильевна и Герман Степанович Харахиновы. За мизерную аренду позволили нам заниматься своим здоровьем, чуть с грустью говорит тренер.
Благодарность – высшая награда
За все время работы через Геннадия Бардымова прошли более двух тысяч человек. Многие получили хорошие результаты. Кто не мог сидеть и вставать, теперь с удовольствием играют в мини-волейбол или идут в пешие походы. В основном это люди с проблемами опорно-двигательной системы. Показания к ушу-суставной гимнастике – артрит, артроз, коксартроз, грыжа позвоночника, остеохондроз, пост переломный период, ишемическая болезнь сердца и т.д.
Нина Ефимовна Швецова,69 лет:
- Я занимаюсь уже два года. Пришла хромая с остехондрозом и коксартрозом. Теперь у меня ничего не болит, чувствую себя прекрасно. Регулярные занятия помогают поддерживать здоровье и не думать о болячках. Кроме того мы здесь находим людей близких по духу. Общаемся, устраиваем чаепития, ходим в походы, совместные экскурсии по удивительным местам нашей Бурятии. Благодарим наших инструкторов, что терпят нас.
Тамар Петровна Капустина, 75 лет:
- Для меня это здоровье. Возможность жить и получать удовольствие. Я хожу на танцы и другие разные секции. Здесь мы занимаемся с удовольствием. Это не фитнесс, не место где помогут похудеть. Здесь занимаются нашим здоровьем. За что я им очень благодарна.
Суть методики
- Я понял механизм выработки суставной жидкости, которая позволяет нашим конечностям быть гибкими и не болеть. Все дело в капиллярах. Когда мы молоды и активны капилляров достаточно. Но с возрастом или при пассивном образе жизни капилляров становится меньше и они не работают над выделением жидкости, комментирует Геннадий Бардымов.
Главное – разгрузить сами суставы и нагрузить мышцы. Поэтому занятия проходят сидя или лежа. С каждым разом нагрузка увеличивается. Интересно и то, как проходят сами тренировки. Ушу-суставная гимнастика – синтез множества разных оздоровительных и духовных практик.
Фото автора
Перед началом занятий члены группы приветствуют друг друга, в духе монахов шаолинь. Затем каждый про себя отпускает свои обиды, просят прощения, если кого-то обидели и сами прощают. Некоторые молятся. Затем идет пятиминутная медитация. Главная задача – высвободить полностью мозг от всех мыслей. Чтобы мозг стал как чистый лист бумаги. Такая практика позволяет отдохнуть всей нервной системе. Далее приступают непосредственно к комплексу упражнений, начиная с головы и шеи, до кончиков пят. Очень важное значение придают правильному дыханию. Все занятие длится 2 часа.
Фото автора
Геннадий Алексеевич совмещает работу в своем центре с основной. Он является тренером по боксу в Онохойской ДЮСШ. Помимо этого постоянно совершенствует методику, внедряет новые техники, читает спецлитературу. Члены центра "Ника-Возрождение" кроме оздоровительных комплексных тренировок, посещают занятия по японскому мини-волейболу, занимаются скандинавской ходьбой.
Фото предоставлено героями материала
По настоящему фанат своего дела Геннадий Алексеевич за многие годы работы тренером, инструктором, бионергетиком начал разбираться в тонкостях физиологии человека не хуже дипломированного врача. Время за разговором с ним улетает не заметно. Хочется получать знания, впитать как много больше полезной информации. Поймала себя на мысли, что тоже хочу к нему в ученики.
