Сегодня лечебная физкультура — это широкий набор методик, направленных на лечение различных заболеваний, восстановление после травм и операций. И если еще лет 20 назад ЛФК рассматривалась врачами как дополнительный метод лечения, то сейчас она стала самостоятельным направлением.
Общеукрепляющая, даже исцеляющая!
Физические упражнения имеют свою классификацию:
- гимнастические — сочетание движений, которые воздействуют на различные системы организма и на отдельные мышечные группы, суставы.
- спортивно-прикладные — бег, ходьба, ползание, лазание, бросание и ловля мяча, пешеходный туризм и т.д.
- игры — настольный теннис, крокет, городки, эстафеты, элементы волейбола, баскетбола, ручного мяча, водного поло и т.д.
Все они при правильном подходе благотворно влияют на состояние организма. Например, с помощью упражнений лечебной гимнастики можно целенаправленно воздействовать на восстановление работы больных органов. А благодаря улучшению кровотока, снятию напряжения с мышц, избавлению от зажимов, общему расслаблению и удовольствию от движений происходит снижение стресса.
Занятия в тяжелых случаях проводят индивидуально, в остальных — малыми группами по 3 - 5 человек и группами по 8 - 15 человек. В группы объединяют пациентов с одним и тем же заболеванием.
Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре…
Как один из способов лечения и реабилитации ЛФК имеет свои правила и «технику безопасности», соблюдение которых обеспечивает максимальный эффект от занятий:
- упражнения делаются регулярно;
- нагрузка наращивается постепенно;
- сначала идет разминка, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки;
- упражнения выполняются в медленном темпе;
- с первых занятий пациента обучают расслаблять мышцы и правильно дышать;
- резкие движения не допускаются;
- помещение для занятий должно соответствовать гигиеническим требованиям;
- занятия проводит инструктор ЛФК.
Врач подбирает оптимальную для пациента нагрузку, которая соответствует его физическим возможностям.
Сохранить здоровье чтоб…
Главная цель ЛФК — улучшение самочувствия и состояния органов. Поскольку она предполагает разнообразные типы нагрузки, каждый может выбрать то, что ему нравится, интересно и будет полезно для здоровья. А поможет в этом врач!
В медицинском центре «Кузница здоровья» индивидуальные и групповые занятия проводят опытные инструкторы ЛФК в специально оборудованном зале.
Телефоны для записи: 8 (3012) 37-95-45, 37-95-25
Адрес: ул. Советская, 2 (автовокзал)
Необходима консультация специалиста.
