Повысить продуктивность на протяжении дня — желание не только деловых людей, но и домохозяек, студентов, мамочек в декрете. Иногда 24 часов так мало, чтобы сделать все важные дела. Возможно, причина кроется в том, что мы неправильно распределяем силы и тратим очень много времени на пустые дела? Посмотрим, как сделать день продуктивнее тем, кто не работает. Журнал 1таймер - это возможность всегда быть в курсе последних событий о том, что же предпринимать современным людям, как быть в тех или других ситуациях, а также как упростить себе свою жизнь.
ТОП рекомендаций по организации продуктивного дня
Если вам кажется, что в сутках слишком мало часов, тогда следующие советы созданы специально для вас:
• распорядок — чтобы задать мозгу правильный курс, нужно с вечера составлять распорядок последующего дня, расписывая все по пунктам и по часам;• спорт по утрам — это одно из самых продуктивных периодов дня для физической активности. К тому же в это все члены семьи спят и можно забрать 30-60 минут лично для себя;• используйте наушники — подходит туристам и тем же студентам. Наушники помогут им не отвлекаться на окружающих людей и звуки.
Важно в организации продуктивного дня не забывать о таком пункте, как отдых. В нем нуждаются не только те, кто работает. Студентам и ученикам нужно отдыхать от умственной деятельности, а домохозяйкам и молодым мамам — и от физической, и от умственной работы, а еще выкраивать время на восстановление нервной системы — медитация, сон, спорт, прогулки.
Правило трех для повышения продуктивности дня
Это правило касается не только выполнения трудовых задач, но и бытовых тоже. Нужно составить список дел из 10 пунктов и выбрать из них шесть самых важных, а из этих шести еще три самых-самых. Эти последние пункты и будут самыми важными, которые нужно сделать на протяжении дня.
Распорядок дня всегда можно регулировать, главное распоряжаться временем действительно нормально, ведь время – единственное, что нельзя вернуть и неподвластно ничему. Поэтому лучше и правильнее распорядок делать максимально продуктивным, чтобы проживать жизнь комфортно, хорошо и с пользой.
