Раннее выявление
Сегодня в Бурятии на начало года зарегистрировано 34,5 тысячи пациентов с диабетом. При этом немало людей даже не подозревают, что уже имеют преддиабет или сахарный диабет. Ежегодные недели раннего выявления диабета в республике позволяют выявить только за одну неделю около 300 - 500 случаев различных нарушений углеводного обмена (преддиабет и диабет), чтобы вовремя начать лечение.
С 26 по 30 апреля по республике во всех поликлиниках с 08:00 до 11:00 желающие могут бесплатно определить уровень сахара в крови до приема пищи. Помните, что нормальный уровень сахара в крови натощак из капиллярной крови из венозной плазмы составляет до 6,1 ммоль/л. Вы можете проверить уровень сахара и холестерина в крови и во время бесплатного комплексного обследования в центрах здоровья на пр. Победы, 6, и на ул. Жердева, 100.
В него входят экспресс-оценка работы сердечно-сосудистой системы, определение уровня стресса, анализ состава тела (процентное соотношение мышечной, жировой массы и воды), определение уровня насыщения кислородом крови (сатурация), осмотр полости рта. По результатам обследования вас проконсультирует врач-терапевт. Он расскажет, какие факторы риска вам нужно скорректировать, какие продукты добавить в рацион, как изменить двигательную активность. Если есть необходимость, направит на дообследование и предложит записаться в школы здоровья при центрах здоровья.
Приглашаем вас пройти бесплатное комплексное обследование всей семьей. Проверьтесь и будьте уверены в завтрашнем дне. Записывайтесь по тел. 21-02-47 и 21-54-07 (Центр здоровья на пр. Победы, 6) и 45-28-51 (Центр здоровья на ул. Жердева, 100).
Зачем выявлять преддиабет и диабет на ранней стадии?
Это позволит избежать или значительно отсрочить осложнения болезни. Страшен не сам диабет, а его тяжелые осложнения: слепота, ампутации, инсульты, инфаркты, поражение почек.
Кому нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО проверять сахар крови хотя бы один раз в год?
- возраст ≥ 45 лет;
- избыточная масса тела и ожирение (ИМТ ≥ 25 кг/м2);
- семейный анамнез СД (родители или сибсы с СД 2);
- привычно низкая физическая активность;
- нарушенная гликемия натощак или нарушенная толерантность к глюкозе в анамнезе;
- гестационный СД или рождение крупного плода;
- артериальная гипертензия (≥ 140/90 мм рт. ст. или медикаментозная антигипертензивная терапия);
- холестерин ЛВП ≤ 0,9 ммоль/л и/или уровень триглицеридов ≥ 2,82 ммоль/л;
- синдром поликистозных яичников;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
Преддиабет не безобиден
При преддиабете уровень сахара в крови уже превышает нормальные показатели, но еще не настолько высок, чтобы можно было говорить о развитии сахарного диабета. На протяжении многих лет преддиабет считался промежуточным состоянием между нормой и диабетом 2-го типа. Недавно он стал считаться самостоятельным заболеванием, предшествующим диабету 2-го типа.
К сожалению, многие люди не знают, что в их организме и, в частности, в углеводном обмене, происходят патологические изменения, так как преддиабет протекает бессимптомно.
У здоровых людей содержание сахара контролирует несколько гормонов, в первую очередь инсулин. При преддиабете из-за недостаточной выработки инсулина или снижения чувствительности к нему организм не реагирует на гормон должным образом.
Глюкоза не может полноценно проникать в клетки, чтобы быть источником энергии, и накапливается в кровеносном русле. Это приводит к изменению показателей сахара в крови - содержания глюкозы в крови и уровня гликированного гемоглобина. Они превышают установленные нормы, но не достигают значений, соответствующих диабету.
ПРЕДДИАБЕТ:
- срочно (!) нужно начать нормализовать вес;
- добавить в рацион овощи и фрукты: не менее 400 г в сутки;
- уменьшить в питании количество крахмалов (каши, картофель, макароны, хлеб), жирные продукты и сладости;
- увеличить физическую активность: больше ходить пешком, не менее 10 тысяч шагов в сутки;
- обратиться к врачу за медикаментозной терапией.
Каким бывает диабет?
Существуют две формы СД. Диабет 1-го типа связан с тем, что в поджелудочной железе погибают бета-клетки, образующие инсулин, и такой человек с момента выявления болезни нуждается в пожизненной заместительной инсулинотерапии. Чаще встречается 2-й тип диабета, его профилактикой можно и нужно заниматься.
Первые признаки сахарного диабета одинаковы для детей и взрослых. Среди них – частое мочеиспускание и жажда, постоянное чувство голода, сопровождающееся снижением массы тела, слабость.
Легче предупредить
Чтобы избежать развития сахарного диабета 2-го типа, важно нормализовать вес, ограничить калорийность рациона, повысить двигательную активность.
Очень важно всю жизнь поддерживать нормальную массу тела (рост – 100 = нормальный вес). Немаловажным является обхват талии (у мужчин – 94 см и меньше, у женщин – 80 см и меньше). Достичь этих параметров можно, не переедая и занимаясь ежедневной физической нагрузкой (не менее 10 тысяч шагов в день). После 40 лет нужно ежегодно проверять уровень сахара крови.
