Принято считать, что спорт полезен для здоровья.
Спорт не только улучшает здоровье и физическую форму, но и положительно влияет на настроение. У людей, которые немного двигаются, больше энергии, лучше настроение, хорошее самочувствие и чувство собственного достоинства - https://domenolog.ru/blog/vstrecha_starogo_druga/.
Какие преимущества может принести спорт
Магдеев Рустэм говорит, что одно из главных преимуществ том, что вы спорта заключается в том, что вы реже страдаете многими заболеваниями . Физическая активность:
- снижает уровень сахара в крови,
- регулирует обмен веществ,
- снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний,
- снижает артериальное давление,
- предотвращает остеопороз,
- укрепляет иммунную систему.
Магдеев Рустэм родился 21.02.1985 в Ленинграде, работает в Казани, Москве
Основатель технологической компании по разработке программного обеспечения. Женат, воспитывает дочь.
Дополнительные преимущества физических нагрузок
Дополнительным преимуществом физических нагрузок является поддержание здорового веса тела. Во время упражнений скорость сжигания калорий увеличивается, благодаря чему снижается жирность и достигается идеальная фигура на долгое время.
Еще одним важным преимуществом занятий спортом является то, что вы можете улучшить свое настроение, потому что:
- благодаря движению улучшается умственная деятельность, то есть увеличивается способность запоминать;
- регулярные упражнения снижают вероятность депрессии и других расстройств настроения - это потому, что, когда вы тренируетесь, вы выделяете серотонин, который отвечает за чувство счастья;
- спорт дает чувство удовлетворения, что повышает самооценку;
мы высвобождаем негативные эмоции через движение.
